1. Titulinis
2. Procedūros
3. Autorinės procedūros

Gilus sportinis nugaros masažas

Sportinis masažas - tai specialios metodikos procedūra, kurios metu masažuojama tam tikromis kryptimis, judesių intensyvumu, spaudimu, rankų padėtimi ir kitais specifiniais būdais. 
Masažas gali būti atliekamas visam kūnui arba atskiroms jo dalims - nugarai, kojoms ar rankoms. Sportinis nugaros masažas atliekamas ne tik sportininkams. Ši masažo rūšis labai efektyvi dirbantiems sėdimą darbą, nuolat kenčiantiems sprando, nugaros skausmus, spazmus ar galūnių tirpimą.

Sportinio masažo nauda:

• Mažina kraujospūdį;
• Gerina kraujotaką bei limfos tekėjimą;
• Sumažina traumų tikimybę;
• Padeda atstatyti pavargusių raumenų funkcijas;
• Mažina fizinį skausmą ir nerimą;
• Padeda iš kūno pašalinti druskų sankaupas.

Šio masažo metu į smegenis išskiriama cheminė medžiaga endorfinas, kuris veikia kaip natūralus skausmo malšintojas. Todėl po procedūros akivaizdžiai pagerėja nuotaika, fizinė būklė, dingsta nerimas ir dirglumas.

Masažo technika

• Masažas ganėtinai stiprus, stimuliuojantis raumenis.
• Atliekamas pasitelkiant į darbą ne tik plaštakas, bet taip pat dilbius ir alkūnes.
• Ilgalaikis ir naudingas masažo efektas – galūnių tempimas padidina kūno lankstumą, raumenų elastingumą, sumažina įtampą ir suteikia energijos.
• Procedūros metu tam tikrose vietose sukeliant spaudimą, tempimą ar įtampą veikiami gilieji kūno audiniai. Nes būtent jų įsitempimas ir sukelia raumenų skausmus. 

Procedūros pabaigoje specialistas Jus pakonsultuos, kaip toliau rūpintis savimi, ir palydės į specialų kambarį kur galėsite pasimėgauti skania arbata.